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三个技巧帮助击退男人早泄
2022-09-29

”早泄”在男科疾病中是比较常见的,实质原因主要是对射精缺乏合理的控制,也就是说男人一旦达到强烈性唤起后,就不能再随意控制射精的发生。这不仅影响了夫妻的性生活,而且还会严重的影响夫妻的感情甚至家庭的和谐。

早泄真苦恼 巧治有三招

技巧一:飞

采取俯卧位,两臂伸直分开,同时抬高上身和双腿,像燕子一样飞起来。第一可以防治”颈椎病”,特别适合整天泡在计算机面前的年轻人,第二可以强壮腰背肌肉,虽不一定直接对早泄有用,但能全面提升肌肉水平,有助性活动的持久力。

技巧二:甩

仰卧、收膝、分腿,有节奏地快速抬臀,注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来,最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响,每”天可”以做100—200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐(两手不必放在头后,上身也不必完全坐起,达到收缩腹肌目的即可)。

技巧三:缩

缩肛提肛锻炼,即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”,是一种悬带状肌肉,附着于人的耻骨和尾骨上,属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。

以上方法对早泄的预防、治疗等都能起到很好的辅助作用。男性早泄问题是需要综合地解决,比如要排查男性性器官的指挥中心“前列腺”是否健康,看看是不是中心“失控”引起的早泄?还是心理上因素或是其它?当然男人锻炼身体,增强体质,身体健康是“性”福的基础。所以,不想被早泄影响性生活的男性,不妨试试以上的三个小技巧。