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每月五分钟 自诊乳腺癌
2022-11-21

”乳腺癌”是女性最常见的恶性肿瘤之一。一个妇女只要每个月花5分钟作乳房的自我检查就能及早发现乳腺癌。

操作步骤如下:

1 在洗澡时检查你的乳房:

手指放平,在乳房的各部位上面柔和地移动。用右手检查左乳房,左手检查右乳房,检查有”无”肿块、硬结、增厚。

2 在镜子前:

两手下垂对镜观察乳房,然后两手高举过头。看看两侧乳房外形有无变化,例如皮肤肿胀、凹陷或乳头的变化。

3 躺下:

在检查右乳房时,把一个枕头或一团毛巾放在右肩下。右手放在头后面,这可使乳房组织在胸部分布更均匀。左手的手指放平,轻按乳房并作环形运动。如把你的乳房想象为钟面,右乳房的最顶部为12点钟处,手从这里开始向1点钟方向移动,一直环绕回复到12点钟处。然后,手向乳头方向移动约3厘米,继续作环形运动致能完全检查乳房的每一部分,包括环绕乳头的乳晕。然后,按此方法检查左侧乳房。最后,用拇指和食指轻轻挤压两侧乳头。如有排出物,无论是否有血,都应当立即报告医生。